端午節如何吃糯米 能夠美容養顏

　　端午節來臨，又到了吃粽子的時候了。那么你知道粽子的養顏效果嗎?今天小編為你介紹如何吃糯米美容養顏，讓大家在端午的時候吃得更健康更美麗喔。

　　糯米溫補

　　糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品。

　　粽子搭配要求

　　熱糯米本身雖然好消化，但和油膩的配料混在一起，比如肥肉、蛋黃等，消化能力差的人可能會感覺不舒服，另一部分人則容易上火。所以消化不良的人吃粽子宜選清爽的北方小棗粽子，也不宜配太油膩的菜。對于容易上火的人來說，不宜配促進身體發熱的牛羊肉類、油炸食品和過辣的菜。蔬菜、豆制品和不油膩的魚類最宜。