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端午節如何吃糯米 能夠美容養顏

文字:[大][中][小] 2013-6-7  瀏覽次數:2729

  端午節來臨,又到了吃粽子的時候了。那么你知道粽子的養顏效果嗎?今天小編為你介紹如何吃糯米美容養顏,讓大家在端午的時候吃得更健康更美麗喔。

  糯米溫補

  糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品。

  粽子搭配要求

  熱糯米本身雖然好消化,但和油膩的配料混在一起,比如肥肉、蛋黃等,消化能力差的人可能會感覺不舒服,另一部分人則容易上火。所以消化不良的人吃粽子宜選清爽的北方小棗粽子,也不宜配太油膩的菜。對于容易上火的人來說,不宜配促進身體發熱的牛羊肉類、油炸食品和過辣的菜。蔬菜、豆制品和不油膩的魚類最宜。

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